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藜麦食用方法 藜麦6种食用方法简单介绍

藜麦食用方法 藜麦6种食用方法简单介绍

　　1. 藜麦小米粥:将藜麦和小米洗净，浸泡至藜麦鼓出齿，大火煮开，转小火慢煮，取勺子顺时针搅拌，煮至粘稠，晾凉煮熟 　　2. 奎奴亚藜大米。 ...

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