9 月 10 日消息，苹果公司宣布将于 9 月 16 日星期一（国内 Apple Watch 用户推送时间为下周二）正式发布 watchOS 11 系统更新，适用于 Apple Watch Series 6 及后续表款，需要运行 iOS 18 的 iPhone Xs 或后续机型。

watchOS 11 更新了智能叠放功能（帮助用户快速访问重要信息），重新设计的照片表盘（利用机器学习帮助用户选择照片加以呈现）及翻译 App，基于苹果官方新闻稿，简要汇总 watchOS 11 更新主要内容如下：

新表盘

新推出的 Flux 表盘利用 Apple Watch Series 10 更宽大的显示屏和更高的刷新率，采用醒目的图像设计，声称“让色彩一秒一秒地充满屏幕”。

Reflections 表盘具有独特的闪光指针，能根据用户动作产生微妙变化，与新款钛金属表壳的高反光质感相得益彰。

潮汐 App

watchOS 11 推出了自定义泳池游泳体能训练，新深度计可测量水下最多 6 米的深度，非常适合浮潜和浅深度潜水，或者在水池、湖泊或海洋中玩耍。

watchOS 11 推出了新的潮汐 App，帮助用户规划和享受开放水域活动，并掌握潮汐变化。用户可访问全球各地海岸线和冲浪点的七日滚动潮汐预报信息，包括满潮与干潮、涨潮与落潮信息，海潮高度与方向，日出及日落时间等，所有信息都在时间线上标出。

Oceanic+ App 

Oceanic+ App 现已适配 Apple Watch Series 10，且新增了多项浮潜功能。这款由 Apple 与 Huish Outdoors 合作开发的 App 可帮助用户轻松发现附近的人气浮潜场所；查看浮潜社区提供的海况信息；在进行浮潜时在单一视图内查看深度、水温等数据。

更多健康功能

• watchOS 中新推出的生命体征 App 可帮助用户快速查看关键夜间健康指标，掌握更多有关自身健康的信息。如有两项或更多指标不在正常范围内，用户会收到通知提醒及一条信息，详细介绍这些指标的变化与用户生活的其他方面有何联系，包括海拔变化、酒精摄入甚至疾病等。

• 训练负荷提供了富于洞见的新方式，以测量体能训练的强度和持续时间对用户身体的长期影响，这有助于用户对日常训练做出明智决定。

• 健身记录圆环个性化程度更胜以往，用户现可按一周中不同日子规定健身记录圆环目标，让圆环在合适的时间提供程度适宜的激励。用户还可以暂停圆环一天、一周、一个月或更久，这不会影响他们合上圆环的进度，方便用户规划休息日、从伤病中复原，或者只是给自己放个假。