如何克服负面影响？

前段时间看了一本和个体心理学有关的书，就是《被恨的勇气》。这是书中第一本要读的书，它讲述了一个年轻人和一个哲学家通过对话探索生活的故事。

从内容上来看，对于一些人来说，这可能是一本需要一些勇气才能读完的书。也许你会参与其中，进行激烈的辩论。在这个过程中，你需要诚实面对自己的过去，和他经历一次思想碰撞，从新的角度看待这一切。

书中有很多观点启发我重新审视一些东西。

其中之一就是目的论。通常情况下，我们会试图寻找某件事或某个行为发生的原因，并试图把这个原因作为背后的原因。

就像，很多时候，人会因为一件事而生气，往往会责怪事件中的其他人或事让自己生气，而不会去思考他们是如何解读这件事的，有什么目的。

其实事情发生时有情绪是很正常的，但更重要的是，如何解读情绪、引导情绪、采取正确的行动才更值得关注，这其实涉及到情绪管理。

另一个例子是《原生家庭》中不完整或特殊事件的负面影响。很多时候，当人们把自己现在做不到的，或者做不到的事情归咎于出身家庭的时候，他们就是克服不了这些负面影响。

虽然负面影响是存在的，但更重要的是要想好自己想过什么样的生活，想要什么样的生活，想要什么样的美好未来。未来比过去更重要，实现更好的未来比专注于过去更重要。实现光明的未来是正确的目的，是带来积极变化的目的，是摆脱过去走向未来的目的。

确定了自己想要的未来是什么样的之后，就可以从现在开始一步一步去思考如何实现那个未来了。即使现在的自己是不完美的，即使现在的自己确实受到了负面影响，但是这种负面影响是可以通过自己努力变得更好，向着更好的未来提升自己来逐渐消除的。

还有一点，沉浸在过去的负面影响中是没有用的。人总要为自己负责，哪怕是别人有意无意造成的负面影响。别人根本无法对你的人生负责，甚至有些人根本不想负责，想负责的人也无法负责。你的生活是什么样的，其实只有你自己能负责。

前几天，我听小赖老师讲了他的家庭故事，这是我认识他这么多年来第一次听他提起。原来他小时候爸爸妈妈经常吵架，甚至打架，被打了很多。但长大后，他不像父母，脾气很好。他结婚几十年，从未和妻子吵过架。这与他的父母形成了巨大的反差。这是主动选择的结果。他们主动选择自己想要的生活。做一个善于正确引导和表达情绪，能够有效沟通和正确处理家庭事务的人，家庭和睦是目标，也是他的期望。所以他向父母学习，学习如何经营家庭，从而逐渐发展出这种能力。

而他的弟弟，却和父母差不多，家庭生活并不和谐。所以，你看，其实生活在同一个家庭里，看着同样的东西，解读不同。如果你正在思考如何在未来避免这样的情况，如何拥有一个和谐幸福的家庭，这就是你可以学习一些避免这种情况的方法。如果你想的是他们都是这样，我也跟着这样，那么这样的负面影响肯定会发生，所有不好的东西都会流传下来。

虽然以未来为目的指导现在会有一些困难和障碍，但这是摆脱这种负面影响的一个至关重要的方法。毕竟，只有你自己才能对自己的人生负责。你希望你的生活受到负面影响还是你希望它是什么样的？

把这些事情想透，有些事情就变得简单了。所以，无论我们生活在什么样的环境中，都可以通过美好的未来，用正确的目的来引导自己，做出正确的选择，都可以通过自己的努力来克服环境的负面影响，从而一步步接近理想的样子。