追赶星河，成为耀眼的星星；触碰繁华，收获高档的人生，这应该是所有人共同的梦想。

前行的道路上，我们总是迫不及待，并且执念于“速成”和“高效”。

生活需要仪式感，仿佛只有事事争先、追求档次，才能少留下一些遗憾。

但如果内心被欲望占据，甚至处处争强好胜，那反而会弄丢初心。

有所追求固然没错，可简约的“低配”生活，反而能帮你收获高配人生。

1.减少内耗，降低攀比欲和虚荣心

夫妻之间的内耗，会打散彼此的信任，让生活沉浸在繁琐和争吵之中；

朋友之间的内耗，会让人沉浸于攀比炫耀，激发矛盾并逐渐丧失好感；

同事之间的内耗，会放大胜负欲，让所有人都背负着一份莫名的压力。

处处争对错、不懂得换位思考、经常被名利所累，这是内心幼稚的表现，也是欠缺格局的行为。

放下那些没有意义的消耗，适时怀揣一份随遇而安和与世无争，你便能把精力放在享受生活上。

2.降低餐饮投入，追求健康清淡饮食

当下几乎没有人会忍受饥饿，但过于富足的生活却让很多人患上了“富贵病”。

吃好一点并没有错，但暴饮暴食和过于奢华的餐饮习惯却令人反受其累。

饮食清淡的人，往往内心平和、清心寡欲，他们戒骄戒躁、懂得修炼内心。

偶尔尝试下轻断食、适度降低餐饮投入，你会觉得身体轻便很多，心理负担也会随之减少。

有时候，追求简单的生活可以令你远离喧嚣和欲望，让内心回归平静，你会拥抱从容与坦然。

3.放平心态，学会沉默和放下

性格影响命运、改变生活方式，甚至会决定一个人的发展与成败。

性格缺陷明显的人，会将心态拖入深渊，将生活弄得一团糟。

他们可能因为暴躁而失去真情，因为懦弱而错失良机，因为狡猾而弄丢信任。

不能克制性格缺点的人，无法扬长避短，他们容易被负面情绪左右，经常被内心的偏执误导。

无关紧要的事，宁可输、不要赢；没有意义的争论，宁可妥协，不要抬杠。

学会闭嘴、能够放下，这是一个人走向自律的信号，也是他收获成长的证明。

4.不胡乱说话，不招惹是非

自以为是的人，总喜欢强加想法，用自己的三观去衡量甚至约束旁人。

为了寻找存在感，他们多管闲事、随意评论或者强行出头。

崭露头角、施展才华并没有错，但隐藏锋芒、保持内敛才是高人所为。

为了逞一时之快而胡乱说话、为了彰显学识而肆意指点，这未必能帮你赢得尊重。

祸从口出，很多时候，你的冒失和冲动只会招来是非、引起别人的误解。

做一个深沉且善于聆听的人，追求一份低调，可以避免很多事端。

这种低配且简约的生活，或许更能让你收获高配且充满意义的人生。

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