现在走在路上，总是可以看到年事轻轻地男性朋友就开端有白发，这往往就是肾虚的表示，信任这些男性朋友自己也很苦恼，要想转变现状，你知道有哪些食谱偏方吗？

八验方赞助男人补肾乌发

现在就赶紧看看下面有哪些偏方可以赞助到你吧!

验方1

组成：桐叶、桐子多少不限。

用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。应用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，重复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。

功用：白发转黑。

验方2

组成：何首乌50克，鸡蛋2个。

用法：将何首乌和鸡蛋分离洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。

功用：补肝肾，乌须发，抗早衰。

验方3

组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻分离炒至香熟，研为细末，再放在一起混杂拌匀，参加食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功用：养血补肾，润发黑发。

验方4

组成：黑芝麻6克，茶叶3克。

用法：将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。每日1～2剂，代茶饮。

功用：滋肝补肾，养血润发。

验方5

组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。

用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。

功用：乌发润发。

验方6

组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

功用：乌发润发。

验方7

组成：黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。

用法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。代茶饮，每日2次。

功用：补肝滋阴，活血乌发。

验方8

组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，重复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入感冒，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

功用：补虚乌发养发。

怎么补肾

1、增强运动

性命在于活动，冬天气象寒冷，运动能够增长人体热量，增进血液循环。能够强身健体，益肾健身。

2、温水泡脚

要想长寿和身材强健，每天晚上用温水泡脚是很好的办法，不仅能够增进血液循环，还能够增长身材热量，强身健体，益肾延寿。

3、多吃黑素食物

秋季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功效不足，体弱多病有很好的改良作用。

4、枸杞补肾

枸杞是上乘的滋补药，含有人体必须的各种养分成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力虚弱和糖尿病等症。冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还可以早晚嚼食，嚼食的利益是对枸杞中养分成分的接收会更加充足。

应当多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子重要功用为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研讨发明栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功用。脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以到达更好的补肾后果。而栗子炖鸡，更合适脾虚怕冷的人，有益气补肾的功用。

结语：上面的几款食谱对男性的补肾乌发有着很好的功用，男性朋友们不妨尝试一下，信任必定会为你转变现状的懊恼。若是嫌食谱做起来会比拟麻烦的话，还可以多吃一些上文中所说的食物，这些食物里的养分成分也可对补肾起到必定的作用。