文章目录[隐藏]

• 营养增高
• 药物增高
• 中医药增高
• 体育锻炼增高
• 其他方法增高

每个父母都希望自己的孩子能够长得高一些，尤其是身材偏矮的青少年更渴望能长得高一点。其实，这个愿望并不过分，只要通过努力，按照科学的方法去做，是完全可以实现的。下面就为大家介绍几种增高的方法。,

营养增高

合理的营养是身体长高的物质基础，身体长期处于营养不足的状态下，势必是要影响身体的正常生长速度。增高第一步就是要保证身体必须的营养摄入。所以想要增高，就一定要保证身体有优质的蛋白质、赖氨酸、维生素以及其他的营养素的充分供应。

药物增高

药物增高是指在诊断出出现了增高障碍的原因之后，采用的要文物资料手段。但是要注意的是一定要在医生的指导下使用药物增高，切不可自行盲目服用药物。否则增高不成还可能给身体带来巨大的伤害。

中医药增高

我国利用中药实现增高不是近年才有的。而中药增高主要是通过治疗一些影响增高的慢性病症来实现增高目的。所以，食用中医药之前一定要确诊是否适合该方法。中医药增高讲究循序渐进，不可操之过急。

热门文章简读《眼疲劳自我按摩就这几招》

按压眼球发法 1 闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 按压眉间法 2 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。 按压额头法 3 双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 按压穴位 4 做过眼保健操的人都知道，做完眼保健操后会感觉眼睛无比放松舒适。虽然不在学校了，但是在工作的空档，揉按睛明穴、攒竹穴、太阳穴和风池穴可以有效缓解眼疲劳。刺激其他穴位，例如四白穴、承浆穴也可以起到消除眼疲劳的效果。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

体育锻炼增高

人的身材的高矮，是由骨骼发育成长决定的。而在进行体育锻炼的时候，人的血液循环会加快，骨骼所需要的营养能够得到改善，从而促进骨骼生长，达到增高的目的。主要可以进行像慢跑、打篮球、起跳、单杠悬挂等等运动进行锻炼。

每个父母都希望自己的孩子能够长得高一些，尤其是身材偏矮的青少年更渴望能长得高一点。其实，这个愿望并不过分，只要通过努力，按照科学的方法去做，是完全可以实现的。下面就为大家介绍几种增高的方法。,

其他方法增高

除了上述介绍的集中增高的方法之外，还有像骨骼延长术这样的手术疗法增高，但是这样的方法风险较大，需谨慎。

热门文章简读《男人补肾六功法》

叩齿提肛法 1 每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上腭齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。再于吸气时收肛，呼气时松肛。一收一松为1次，连续50次。此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍。 搓摩涌泉法 2 取坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心肾，防治遣精、早泄和性冷淡。 双掌摩腰法 3 取坐位，双掌分别贴于后腰肾俞穴，并以中指点压命门穴，再从上向下摩腰百次并意守命门穴。此法能够温肾摄精，防止阳痿、早泄和腰酸膝软。 饮水补肾 4 水是生命之源，女人是水做的，男人也不能缺水。我们知道身体缺少，残留在身体的毒素会加重肾的负担。补肾就请多喝水吧。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读