真的是坏事，但又是坏事。周末被筛选阿里女员工逼酒事件:

◎ 微博 @济南槐荫公安 截图。◎微博@济南淮阴公安截图。

◎ 网络图片。网络图片。

日前，科技部网站发布文件指出，部分癌症与饮酒有关:

◎ 中华人民共和国科学技术部官网截图。◎中华人民共和国科技部官网截图。

此时此刻，我又能看到这样的新闻了，除了阿里这样的企业，充斥着道德文章，背后作恶多端。范姜之前在赛道上出轨，现在又有了性侵。我相信有一天它会被诸神诅咒。对于酒，我只想说:不好的是人心，不是酒。

作为一个酒业公司的哈姆雷特，我一直对是否喝酒这个问题上瘾、困惑、苦恼。现在蓦然回首，心中只有一种解脱。

◎ 一次朋友聚会，我喝得很开心。◎我在朋友聚会上喝得很开心。

十年前，葡萄酒也是我最亲密的朋友。一杯入喉，醇厚而缠绵；几杯入肚，渐入佳境；半斤多，身体瞬间打开任督二脉，上至5000年华夏文明，下至3000点股票基金，没有你不知道的。酒后飘飘然的感觉让我流连忘返…

然而，人到中年，身体机能逐渐衰退。每次喝一大杯都要好几天才能喝完！

那段时间，让我不安的消息一个接一个:

2013年8月，南京一女孩因深夜聚餐饮酒过量过马路，当场车祸身亡。

2015年5月，一名男子参加朋友的生日聚会。喝多了，他开着摩托车走了。中间车辆失控撞上路边护栏，当场死亡。

2018年，科学界最权威的杂志《自然》发表了一篇来自顶尖大学英国剑桥大学的研究报告，至今让我记忆犹新:酒精及其代谢产物乙醛可以直接破坏造血干细胞的DNA结构，诱发细胞基因突变，从而增加患癌风险。

◎ 酒精会破坏干细胞DNA易导致癌症发生。/ 《自然》◎酒精会破坏干细胞DNA，容易导致癌症。/自然

中年疲惫，体检指标异常，接踵而至的负面消息，让之前喝过的酒变成了可怕的虫子，让我极度恐慌。我决定戒酒。我不仅不喝酒，还监督我以前的酒友:早睡早起，不抽烟不喝酒。

戒酒后，刚开始我可以在闲暇时每天追剧几个小时。时间长了，我时不时会感到孤独，朋友之间的联系也越来越稀疏。一开始，我以为我的朋友们和我一样，都在喝茶，养家糊口，在禁欲的艰难岁月里，每个人都是孤独的。

直到差不多半年后的一次偶然的机会，我发现原来的朋友已经建立了一个新的小组，但是小组里没有我:我被每天都在说健身防癌的大家都赶了出来！

受此影响，我开始失眠，甚至觉得自己的生活有点压抑。失眠的第45天，也是我被朋友社交隔离的第308天前好朋友给我发了一篇文章，看到标题。

那一刻，我知道:禁欲的防线危在旦夕。

好朋友的亲密并不止于此，接下来还有第二个信息:在《自然》杂志上发表的一项研究中，研究人员让40名健康人从早上9: 00到19: 00独自呆在房间里，与外界完全隔绝。只经历了10个小时的志愿者体验，大脑就对社交产生了强烈的期待，这种感觉就像饿了就对食物产生强烈的饥饿感！

那天晚上，我被拖进了老朋友的行列。但是现在，经过千帆，我明白了一件事:对于酒，我想享受它，但我不能被它控制。

喝酒会上瘾，喝多了会对身体造成伤害。然而，葡萄酒并非没有优点。中华文明五千年，酒文化一直贯穿其中。古语有云:“酒是最好的药，要适量喝”。对于喝酒，我此刻的态度是【/s2/】去酒糟粕，取酒精华，合理适度饮酒，达到身心愉悦。

在这里，我想和大家分享一下由我所有老朋友收集整理，集体投票制定出来的【/s2/】安全饮酒指南【/s2/】:

1.买普通酒避免喝假酒。

2.不要喝太多。根据中国居民膳食指南:

【/s2/】成年男性【/s2/】每日酒精摄入量不应超过【/S2/】25g【/S2/】，相当于啤酒750ml(约2罐)、葡萄酒250ml(约半斤)、38度白酒75g(约1.52两)。

成年女性每日酒精摄入量不应超过 15g ，相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50g(约1两)。

3.对于有胃炎、肝病、胰腺炎、睡眠障碍、癌症高危人群，建议酒精摄入量为零摄入量。

你的身体和生活是你自己的。你可以控制你的贪婪，你也可以控制你的贪婪。最后，祝每一个读到这篇文章的人:身体健康，生活幸福，生活平安！

参考文献:

[1].http://www . most . gov . cn/gnwkjdt/202108/t 20210804 _ 176222 . html。

[2].https://www.nature.com/articles/nature25154.

[3].https://www.pnas.org/content/118/20/e2101937118.short?rss=1。

[4].https://www . biorxiv . org/content/10 . 1101/2020 . 03 . 25 . 006643 v2。

[5].中国居民膳食指南(2016年)(科普版)。人民卫生出版社。

[6].王、罗、。关于“酒类频道”的“酒精性质”[J]。酿造技术，2012 (6): 114-115。