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• 不同类型的收缩
• 宫缩时如何缓解不适？
• 什么时候去医院？

宫缩是什么感觉？(产前宫缩是什么感觉？

如果你是第一次做妈妈，临近分娩日可能会有点焦虑。想知道什么时候临产，什么感觉，这很正常。

虽然有许多迹象表明你正在分娩，但最可靠的迹象之一是你开始经历持续的宫缩。

不同类型的收缩

这里告诉你你可能会经历什么类型的宫缩，它们会有什么样的感觉，以及如何判断什么时候该去医院。

1.假性宫缩

在怀孕的第四个月左右，你可能会开始注意到你的子宫不时收缩。这种收缩叫做伪收缩。它们通常不常见且不规则。它们是你的身体为分娩准备子宫肌肉的方式。

假性宫缩通常不会痛，它们集中在你的腹部，你的胃会感觉很紧。假收缩不会变得更强、更长或更频繁。它们也不会引起宫颈变化。

当你疲劳、脱水或站得太久时，你可能会出现假性宫缩。如果是假性宫缩，可以喝水，改变姿势，比如从站着变成坐着，停下手头的事情，休息一下。最好是左侧躺一会儿。

如果你尝试过这些方法，但还是经常出现假性宫缩，最好去看医生，排除早产的可能。

2.过早收缩

37周前宫缩可能是早产的征兆。规律收缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如，如果你每10到12分钟收缩一次超过一个小时，你可能处于早产状态。随着子宫的收缩，你可能会感觉到:背痛、盆腔压力、腹部压力、抽筋。

这些迹象表明你要去医院，尤其是如果它们伴有出血、腹泻或破水(这可能是你羊水破了的迹象)。

3.分娩前收缩

与假性宫缩不同的是，真正的宫缩一旦开始，并不会通过喝水、休息等简单措施来减缓或平息。相反，它们变得更长、更强、更紧。

这些收缩是有组织的，并以有规律的间隔出现。刚开始他们可能相隔很远，但是当你即将分娩的时候，他们应该只相隔5分钟。

分娩前，你可能会注意到其他一些迹象。当你的子宫颈开始打开时，你可能会看到少量的分泌物，也就是血液样本，或者看到发红，你的羊水可能会破裂，要么像涓涓细流，要么像大量液体喷涌而出。

4.分娩时的收缩

在生产阶段，你的宫缩比前期经历的要剧烈得多。你的子宫颈会一直开着，从4厘米到10厘米，直到你的宝宝出生。

你可能会觉得每一次收缩都缠绕着你的身体。它们可能从你的背部开始，然后绕着你的躯干移动到你的腹部。你的腿也可能会抽筋和疼痛。

在过渡期，当宫颈从7cm扩张到10cm时，宫缩的模式会发生变化，宫缩会持续60到90秒，中间只有30秒到2分钟的休息时间。

以上是准妈妈有宫缩的一般感觉，但是每个女人怀孕的经历不一样，宫缩的感觉也不一样。头晕和恶心也是分娩时宫缩的常见症状。也可能包括潮热、寒战、呕吐和排气。

宫缩时如何缓解不适？

治疗疼痛的方法有很多种，包括用药和不用药。

1、无药疼痛管理方法

我跳进淋浴或浴缸。

我走路或者改变你的姿势

我冥想

l催眠

我听音乐

我用按摩或反压。

我做温和的瑜伽

我找到一种方法来转移对疼痛的注意力(数数，玩游戏，等等)。).

2.药物干预方法

止痛剂和麻醉剂。麻醉剂如硬膜外麻醉可以完全阻断疼痛，以及所有的感觉和肌肉运动。

虽然这些药物有效，但每种药物都有其自身的风险和副作用。

什么时候去医院？

如果宫缩时出现以下症状，就要去医院了。

l即使不痛，也经常发生。

我没有因为喝水、休息或改变姿势而平静下来

l发生在怀孕37周之前。

l有条理，有规律的时间。

l伴有疼痛、出血、流脓或其他继发性分娩症状。

如果你的宫缩间隔少于5分钟