随着生活水品不断提高，纯牛奶已经是我们生活中必备的饮品之一，很多人在吃早餐的时候，都会喝一杯纯牛奶，这样能够为体内补充更多营养元素，下面我们来具体的了解下喝纯牛奶有什么好处。

喝纯牛奶有什么好处

经常喝纯牛奶可以强身健体，提高智力。

纯牛奶含有构成大脑和脑神经组织的重要营养素，对婴幼儿和青少年的智力发育有重要作用，是健脑的首选。

纯牛奶中的钙和磷不仅数量丰富，而且比例适当，最容易被人体吸收。是人体和促进生长发育的最佳钙源。

纯牛奶不仅能促进青少年的健康成长，还能帮助中老年人活得更长更健康。纯牛奶的营养特性正好可以满足老年人的需求，从而成为老年人保健的最佳食品。

纯牛奶的营养特性使其成为许多疾病的辅助治疗手段。纯牛奶含有一些能有效抑制肝脏产生胆固醇的成分。对于心血管疾病，纯牛奶可以帮助别人。

纯牛奶被称为高血压的“天敌”。经常喝纯牛奶可以降低血压，降低中风的发病率。多喝纯牛奶可以减少老年人的心脏病，预防中风。

纯牛奶可以保护消化系统，促进溃疡病灶愈合。能中和胃酸，增强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。所以对萎缩性胃炎、十二指肠溃疡忠心的人，要勤喝牛奶。

纯牛奶有润肠润燥的作用。每天喝几勺纯牛奶中的蜂蜜，可以缓解习惯性便秘。纯牛奶中的各种抗体可以防止婴儿腹泻。

纯牛奶中的纯蛋白质含量很高，可以补充皮肤中流失的蛋白质和水分，对防止衰老有着不可估量的作用。它是一种廉价的美容产品。更让人惊讶的是，纯牛奶还可以防癌。

日本以前胃癌发病率很高，每年有1万人死于这种疾病。从20世纪50年代开始，日本人改变了过去的饮食习惯，多吃纯牛奶、乳制品、水果和蔬菜，胃癌的发病率从45%下降到28%。

从上面可以看出，喝纯牛奶的好处很多。除了直接喝，纯牛奶还有很多用途。让我们来看看纯牛奶的奇妙用途。纯牛奶在生活中有许多用途，例如:

1.用纯牛奶洗脸，敷面膜，洗澡，做蛋糕零食等。

2.衣服污染墨水的时候，先用清水洗，再用纯牛奶洗，最后用洗洁精洗，墨水就可以洗掉了。

3.吃大蒜后，喝一杯纯牛奶可以消除大蒜的气味。

4.用少量纯牛奶和水稀释，撒在花盆里，有利于花的盛开。

5、修复阳光，纯牛奶酵素成分有消肿、消炎、舒缓肌肤的功效。