入伏吃什么食物好

1. 吃一些凉爽的蔬菜可以清热排便，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、素瓜、西瓜。

2. 夏天我应该吃什么食物?瓜类蔬菜是最好的选择。它们的共同特点是含水量在90%%以上。其中冬瓜的含水量最高，达96%%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手柑、南瓜、苦瓜、西瓜等。

3.吃一些消毒过的蔬菜。夏天的温度很高，细菌很容易繁殖。所以你可以吃一些消毒过的蔬菜来保持你的健康。杀菌蔬菜主要有大蒜、洋葱、韭菜、葱花、香葱等。