牙龈萎缩是一种常见的生理现象，容易导致牙齿松动与脱落。牙龈萎缩怎么办？下面我们就一起来看看吧。

第一，牙龈萎缩怎么办

1.养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙2-3次，晚上睡前一次是必不可少的。当刷牙太迟或不方便时，可用漱口代替。在一些特殊的场合，用汤或茶漱口以保持口腔清洁。

2.掌握正确的刷牙方法。使用刷毛柔软、顶端钝的牙刷。牙膏最好是含氟牙膏，其中所含的磨料应具有适当的厚度。牙膏最好是含氟牙膏，其中所含的磨料应具有适当的厚度。牙刷过猛，牙膏中摩擦剂颗粒过厚，刷牙方式不正确会导致牙龈萎缩。

3.定期口腔保健。每6到12个月进行一次专业的牙齿清洁是预防牙龈炎的有效措施。有牙周病症状的患者应及时接受系统的牙周治疗。

4.严格防止环境污染。砷和铅中毒会导致牙周炎、牙龈水肿和牙龈萎缩，所以我们应该注意我们的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

5.治疗引起牙龈萎缩的老年全身性疾病，如内分泌失调，可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C容易引起牙龈出血；糖尿病人容易口腔发炎；白血病等严重疾病也会导致牙龈萎缩。原发病治愈后，牙龈萎缩也会改善。

二、牙龈萎缩的原因

1.炎性牙龈萎缩

这种萎缩是最常见的，主要是因为牙周炎破坏了牙周组织。牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈会向牙根方向收缩，只有牙周炎患者才会出现这种情况。

2.机械性牙龈萎缩

主要原因是牙刷不符合标准，刷牙方法不正确(如横刷)，修复不良等机械摩擦或压迫牙龈，导致牙龈和牙槽骨退缩。它通常发生在一组牙齿或单个牙齿中。

3.废弃牙龈萎缩

主要是因为牙齿没有咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，会使牙龈和牙槽骨萎缩。

4.老年牙龈萎缩

只发生在老年人身上，而且是随着年龄的增长而发生的。它是一种生理现象，是牙龈系统各器官功能随人类年龄增长而衰退的表现。这种萎缩是大部分或全部牙齿的牙龈和牙槽骨的萎缩。

5.过早牙龈萎缩

和老年牙龈萎缩是一样的，只是多表现在年轻人身上，所以叫过早牙龈萎缩。年轻人牙龈过早萎缩，多由饮食或生活环境污染因素(食物中含有激素和添加剂)和药物引起。