橙子吃多了会不会上火-编程知识网橙子吃多了会不会上火-编程知识网

1、适量吃不会上火。

2、橙子中的养分成分非常丰硕，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、b族维生素、烯类、醇类、醛类、纤维素、果胶等物资，还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物资元素，每天适量吃橙子能够弥补身材所需的养分元素，保持身材健康，加强免疫力，并不会引起上火。 一般建议一天吃中等大小的橙子1-3个，掌握在200-350克为宜，最多不宜超过500克。