在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相干的一系列功效运动的总称，如人的精力、骨骼、头发、牙齿等的病理变更都可能与肾有亲密关系，其规模较西医要广。

10个男人9个肾亏 如何补肾

十个男人九个肾亏吗？

许多人往往以为肾脏是影响男性性功效的最重要器官，肾虚就会性功效不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

肾脏病有多少个信号？

水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可涌现在身材低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会涌现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

尿量过多或过少正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表示，特殊是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

尿化验异常尿惯例检讨发明有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检讨。

补肾须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相干的一系列功效运动的总称，如人的精力、骨骼、头发、牙齿等的病理变更都可能与肾有亲密关系，其规模较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，保持人体的动态平衡。当这一平衡遭到损坏后，就会涌现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变更。

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在必定的误区。

肾阳虚 的表示是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精力疲惫，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阴虚 的表示是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，焦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

现代人由于工作压力大、活动量少，很容易涌现全身脏器功效衰退，肾虚则是其中的一种。

这样来断定你是否要补肾

简略断定肾功效的几点：

肾功效好的人，精力好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功效差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，断定自己肾功效的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应当在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏涌现了问题。

为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应该增强身材锤炼身材，并及时对证滋补，改良肾虚、衰老症状。如果不是极度衰弱的人群，补肾应以温和为主，而且要因时、因人、因地而异，依据不同的季节、体质和蔼候选择不同的补肾办法，须要在医生的指点下进行。

护肾症结在日常

肾阴之水人人都要看重养护。除了恰当用药外，日常颐养更为症结。

房事要适度，不勉强，不放肆。

经常进行腰部运动，这些活动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降低的处所，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，增进睡眠，促进食欲。

充分的睡眠也是恢复精气神的主要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

饮食方面：无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

自制五行药酒

五行酒由5种色彩中药配方。青：淫羊藿30克，赤：丹参50克，枸杞子50克，鸡血藤30克，红景天30克，黄：生黄芪50克，怀牛膝50克，当归50克，防风50克，白：生晒参50克，黑：生地50克，何首乌50克，山萸肉50克，肉苁蓉50克，冬虫夏草适量（依据条件可多可少，10～30克均可）。

做法：①选用5公斤水的玻璃罐。②放入药物次序：由瓶底往上依次为枸杞子、淫羊藿、生黄芪、怀牛膝、当归、防风→生地、何首乌、山萸肉、肉苁蓉→丹参、鸡血藤、红景天→生晒参。最上面冬虫夏草用软木塞悬吊于上。参加散装65度衡水白酒4公斤，浸泡7日后即可饮用。药酒饮完后可续酒4公斤，浸泡7日后持续饮用。每次15～30克，每日1次。

本方有平补阴阳，填精补髓，气血双调舒筋通络之功用。实用于亚健康状况，乏力倦怠，抗病力弱;开车族、电脑族肩背酸痛，肢体不舒，过早衰老，容颜失泽者。该方为平补之药，实用于各种衰弱的人群。

禁忌：高尿酸症及严重疾病患者禁用此方（该方为天津中医药大学吴复苍教授参考虫草双参酒和中国药典三两半药酒，自拟五行酒）。