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• 怀孕的注意事项
• 怀孕通知
• 交货通知
• 产后通知
• 育儿指导

催生基础知识(母婴从怀孕到分娩的26个常识！)

从怀孕到生宝宝，这26位妈妈和宝宝的常识太重要了。记不清深圳生活网有多少了，不妨先收藏一下。

怀孕的注意事项

最佳怀孕季节:产科医生认为，最佳的怀孕季节是夏末秋初，从7月下旬到9月上旬持续近两个月。孕后两三个月，孕妈正值深秋，气候凉爽，孕妇食欲逐渐增加，对胎儿的生长发育非常有利。另外，秋季阳光充足，孕妇经常晒太阳，有利于体内钙、磷等物质的形成和胎儿骨骼的生长。对应的到期日为次年5月之前，深圳生活网之后。分娩时间为春末夏初，温度适宜。这时，也是坐月子的最佳季节。

怀孕通知

怀孕期间每月婴儿发育图。

孕期各种营养补充计划表。

0-8周:补充叶酸预防畸形。

第9-12周:补充镁和维生素A。

第13-16周:胎儿甲状腺工作需要补碘。

第17-20周:维生素D和钙。

第21-24周:补铁。

第25-28周:补充膳食纤维，预防便秘。

第29-32周:补充不饱和脂肪酸。

第33-36周:补充水果和蔬菜。

第37-40周:补充维生素B12和维生素K。

经常吃这些食物，远离难看的妊娠纹。

1.西红柿富含番茄红素，抗氧化能力是维生素的c20倍，所以抗妊娠纹能力很强。注意西红柿的寒性，吃之前先吃点别的。

2.猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能有效应对妊娠纹。但是它的脂肪含量高，所以不要吃太多。

3.猕猴桃富含维生素C，能防止色素沉着，有效减少妊娠纹。但是脾胃虚弱的妈妈不宜多吃。

准妈妈搬家。

研究发现，孕期多运动的妈妈智商更高，每天运动30分钟的孕妇所生的宝宝比每天坐着的孕妇所生的宝宝高8分。

孕妇的肚子不要随意摸。

孕妇怀孕不到36周。不要经常摸肚子。这将导致子宫收缩，并可能导致早产。操作不当也会导致脐带绕颈，胎位不正。

怀孕期间你在哪里长胖了？

一般孕期增重10-12.5公斤，主要包括血液组织液3公斤左右，胎儿3.5公斤，子宫和乳房2.5公斤，胎盘0.5公斤，羊水0.5公斤。前3个月体重增加不明显，但怀孕中期体重会明显增加，通常增加7-9公斤。最近三个月体重增长会稍微慢一点，每个月增加1kg左右。

母乳喂养的产前准备。

1.从怀孕第八个月开始按摩乳头，增强乳房的血液循环，分泌更多的催乳素和催产素，帮助产后哺乳。

2.怀孕7-8月，每天用小毛巾蘸温开水轻轻擦拭乳头，防止乳头皲裂吮吸。

3.尽量慢慢拔出凹陷或扁平的乳头。

分娩的三个迹象。

怀孕的妈妈在分娩时有三个主要信号:看到红色、疼痛和破水。

交货通知

必备的包包还没有。

母亲:

1.户籍、身份证、生育服务证等。

2.哺乳服。

3.防溢垫。

4.产褥、卫生纸。

5.吸奶器。

6.吸管。

7.月亮鞋。

8.毛巾和面盆。

婴儿用品:

1.连体衣，和尚服。

2.纸尿裤。

3.尿布。

4.红奶油。

5.护理设备。

6.擦牛奶毛巾。

7.湿纸巾。

8.宝贝。

产后通知

坐月子需要几天？

传统上是一个月，也就是30天。事实上，分娩的确切时间应该是42天。因为，产妇子宫体回缩需要6周，产后腹壁张力恢复需要6-8周。所以坐月子是42天，不是大多数人说的30天。

月内4点注意。

1.产后两周一定要休息一个月，避免过度运动。

2.腹带分娩后要扎紧，防止内脏下垂。

3.安静舒适，不要吹风。

4.别哭，少用眼睛。

容易导致返奶的食物。

1.豆豉；2.幼鸽；3.太咸或腌制的食物；4.大麦茶；5.全麦谷物；6.韭菜；7.苦瓜汤；8.巧克力；9.香椿；10、麦芽奶；11.麦芽；12.花椒。

禁闭特效食谱。

山药汤:消水肿+活血。

材料:山药200克，红豆30克，红糖2汤匙。

具体做法:

1.山药切成小块。红豆泡水4小时，捞起备用。

2.锅中加水，大火烧开，转小火煮5分钟，然后关火炖30分钟。

3.转大火，加入山药。煮沸后，转小火煮5分钟。关火炖10分钟。

4.加入红糖调味。

五种蔬菜让新妈妈成为“奶牛”。

1.莲藕(含有大量淀粉、维生素和矿物质，能化瘀、清热、生奶)。

2.黄花菜(含蛋白质、磷、铁、维生素A和C等。，特别适合做汤)。

3.黄豆芽(含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等。).

4.海带(含碘和铁较多，多吃可以增加牛奶中的含量)。

5.生菜(深圳生活网含有较多的钙、磷、铁等矿物质，清热利湿，活血通乳)。

产后不要喝太久红糖！

用红糖补气养血、活血化瘀，可以帮助产妇补充碳水化合物和血液，促进恶露排出，利于子宫缩小。但是，喝太多红糖水，不仅会损伤母体牙齿，而且如果在夏天禁闭，还会导致出汗过多，使身体变弱。此外，还会增加恶露血量，导致持续失血和贫血。产后喝红糖水的时间应为7-10天。

育儿指导

判断婴儿营养状况的公式。

Kopp指数:重量/克(长/厘米长/厘米)10。

比如一个3个月的宝宝，体重6000g，身长62cm:6000(6262)10≈16；

根据Copp指数标准，指数高于22意味着太胖；20-22略胖；18-20分优秀；15-18正常；13-15是瘦的；10-13表示营养不良，低于10表示严重营养不良。

照顾新生儿BB的14个亲密动作。

1.单独的小床。

2.避免阳光直射眼睛。

3.没有必要用枕头。

4.选择纯棉衣服。

5.分开洗衣服。

6.经常洗你的小屁股。

7.消毒后使用瓶子。

8.吃完牛奶后拍拍。

9.早点出去晒太阳。

10.经常剪指甲。

11.不要随便挖鼻孔和耳朵。

12.继续摸。

13、注意清洁乳头。

14.布质纸尿裤和尿布巾一起使用，更能防止红屁股。

闻屁知病。

1.宝宝爱放屁，有酸味，说明是宝宝消化不良。应减少牛奶的量，并加入开水，以减少脂肪和高蛋白食物的摄入。

2、间歇性放屁，但没有气味，这种情况是孩子饿了，应该及时喂。

3.过多的屁和粪便往往是孩子多吃淀粉含量高的食物造成的，所以要减少淀粉含量高的食物的摄入。

让宝宝变聪明的小方法。

1.多和宝宝说话。

2.多摸摸宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.让宝宝多动动眼睛。

5.多爬点。

6.构建更多构件。

7.多读一些图片大、图片清晰、色彩鲜艳的书。

8.多给宝宝唱儿歌。

9.和宝宝一起整理玩具。

10.让宝宝玩“脏游戏”，比如玩沙泥。

11.让宝宝多一点情感体验。

清洁婴儿衣服的妙招。

每天宝宝活动量大，容易出汗，细菌生长快。如果婴儿的衣服没有清洗，问题很容易变大或变小。而且宝宝的衣服大部分都是棉布做的，棉布材质的质地不太容易清洗，尤其是吐奶、溢奶、粪便粘在衣服上的情况。小苏打调成浓稠的形状敷在脏的地方，静置一晚，第二天再洗，很干净。

婴儿出牙时间和顺序。

宝宝几岁开始刷牙？

1.宝宝出生后，用干净柔软的纱布包裹手指，为宝宝清洁牙龈。

2.长出第一颗乳牙时，使用指套牙刷。

3.长四五颗乳牙的时候，可以用硅胶牙刷。

4.乳牙长的时候，可以尝试用单排软毛的婴儿牙刷。

5.三岁时，你可以使用两排软毛婴儿牙刷。

不要摇晃婴儿！

很多父母抱着孩子不停的摇晃，越哭越抖，直到孩子睡着。家长以为孩子喜欢这种摇晃的过程，其实孩子是摇晃昏过去的。

婴儿大脑发育高峰在一岁半以前，出生后额叶发育不完全，脑组织发育较颅骨慢。所以颅内空腔大，剧烈的头部运动会导致“格格效应”，最常见的是硬膜下积液，可严重治愈脑损伤。所以，为了孩子的健康，请不要再摇宝宝了！