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  • 蛋白粉的正确食用方法

用温水冲泡蛋白粉，搅拌均匀后再饮用。这是一个相对简单的方法。蛋白粉味道清淡。还可以加入白糖、蜂蜜、红糖、盐等调味料，丰富蛋白粉的口感。还可以添加到牛奶、豆浆、果汁等健康饮品中，既增加了蛋白粉的口感，又使饮品更营养健康。值得注意的是，要适量食用，不能过量。

蛋白粉的正确食用方法

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蛋白粉要用温水冲泡，不能用热水，因为热水会使蛋白粉失去营养，失去功效。

蛋白粉可以添加到牛奶、果汁、豆浆等健康饮品中，也可以添加到蔬菜等食品中。

不要吃太多蛋白粉。对于健康人来说，每天吃30g左右的蛋白粉就足够了。