经期如何饮食呢？经期吃什么好呢？经期可以吃葡萄吗？经期吃葡萄好吗？下面就来了解一下经期可以吃葡萄吗？

葡萄是葡萄科葡萄的果实。起源于西亚，产于我国长江流域以北各地，主要分布在新疆、甘肃、山西、河北等地。

葡萄的品种很多，根据产地的不同可以分为东方品种和欧洲品种。我国栽培历史悠久的龙眼、无核白、牛奶、黑鸡心都属于东方品种群。“玫瑰香味”和“Garunia”属于欧洲品种群。每年9月至10月，果实成熟时采摘，新鲜使用或阴干备用。

葡萄含糖量为8% ~ 10%。此外，它还含有多种无机盐、维生素和多种具有生理功能的物质。葡萄也富含钾。

营养价值

1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能被人体快速吸收。当人体发生低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，症状可以很快缓解。

2.法国科学家发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低血清胆固醇和血小板凝聚水平，对预防心脑血管疾病有一定作用；

3.葡萄中含有的类黄酮是强大的抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基；

葡萄中含有抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排异反应，促进早日康复。

食用效果

葡萄扁而甜，入肺、脾、肾经；

具有补气血、益肝肾、生津强筋、止咳除烦、补气血、利尿的功效；

主要用于治疗气血不足、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋证、水肿等。还可用于脾虚气短、水肿、小便不利等的辅助治疗。