“屏幕使用时间”是 iPhone  中一项比较实用的功能，用户可以利用它实现“应用锁”功能，也可以利用它禁止内购以防止误操作扣费等。但是经常会遇到的问题就是，一不小心就忘记了“屏幕使用时间”的密码。由于系统的限制等原因，目前还没有破解 iOS 13 “屏幕使用时间”密码的方法。好在苹果官方也留意到了这个问题，给出了一项解决方案：

当您在 iOS 13.4 及更高版本设置“屏幕使用时间”密码后，系统会要求您输入 Apple ID 和密码。如果您忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。 

也就是说，如果您忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以将设备更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然后重设密码：

1.确保您的设备已更新到最新版本的 iOS 或 iPadOS。

2.前往“设置”-“屏幕使用时间”。 

3.轻点“更改屏幕使用时间密码”，然后再轻点一次“更改屏幕使用时间密码”。

4.轻点“忘记密码？”

5.输入用于设置屏幕使用时间密码的 Apple ID 和密码。

6.输入新的屏幕使用时间密码，然后再输入一次以确认并激活这个密码。 

如果您打开了“在设备之间共享”，则重设屏幕使用时间密码后，新密码会自动更新到这些设备上。 

需要注意的是，如果您此前在设置屏幕使用时间密码时，跳过了输入 Apple ID 的步骤，则不会出现“忘记密码”的选项，无法使用以上方式重置密码。如果您的设备已经升级到 iOS 13 或更新版本，只能抹掉设备并将它设置为新设备，以移除密码。从备份恢复设备不会移除密码。

如果您的设备在 iOS 12 或更早的版本，可以使用爱思助手“破解时间限额”工具来破解屏幕使用时间密码，点此查看详细教程。