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• 青芒的皮能吃吗
• 青芒有什么营养价值
• 1、疗头痛头晕
• 2、抗癌抑癌
• 3、养颜护肤
• 4、祛压降脂
• 5、通便
• 6、杀菌
• 青芒怎么挑选

青芒的味道酸甜可口，果肉饱满，鲜嫩多汁，营养价值高，是很受欢迎的一种芒果，很多人都会喜欢吃青芒。那么青芒的皮能吃吗？下面一起来看看吧。,

青芒的皮能吃吗

青芒皮是不可以吃的，一定要记得去皮吃，其他芒果也是。

芒果皮的主要成分有果胶、脂肪、碳水化合物、维生素C等，就其成分而言，对人的身体是无毒害作用的。但是从口感上来说，芒果皮偏苦涩，相信没有人会喜欢吃芒果皮。

另外，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，有过敏史的人应尽量减少接触芒果的果蒂和果皮。

青芒有什么营养价值

1、疗头痛头晕

食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌

据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、养颜护肤

由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、祛压降脂

防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

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青芒是硬的还是软的 1 青芒比较硬。 青芒未成熟的时候是硬的，成熟之后会稍稍变软，不过相比于其他品种的芒果，青芒算是硬的了。 青芒营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。 青芒是脆的吗 2 青芒果未成熟是脆的。 青芒果肉在未成熟时也是可以吃的，此时果肉的颜色为青白色，吃到嘴里稍微有点酸，口感脆脆的，可以切成小块直接食用，或者加盐、辣椒粉和白糖拌匀后食用，吃起来更爽口。 青芒成熟后的果皮也是绿色的，但此时的果肉已经变成黄色了，口感柔滑且浓甜芳香。 吃青芒果有什么好处 3 1、疗头痛头晕 食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、抗癌抑癌 据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、养颜护肤 由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4、祛压降脂 防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 5、通便 青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 6、杀菌 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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5、通便

青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

青芒怎么挑选

1、选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的。

2、颜色黄的纯正的。

3、香味老远就能闻到的。

4、没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)。

5、挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果。

6、可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水。

7、皮也不能皱起，那种水份已经没有了。

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促进眼部血液循环 1 热敷眼睛能促进眼部血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。 消除眼部肿胀 2 热敷之时，毛巾的热气可以活血消肿，若是清晨起床后发现眼部水肿胀痛，眼袋增大，有红血色，可用毛巾热敷双眼，能有效改善这些现象，舒缓眼睛不适。 缓解眼部干涩 3 湿热敷眼睛可以湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，有助于防止因睑板腺功能障碍而导致的干眼，眼睛涩痛等现象，干眼症患者，经常热敷眼睛，可以有效缓解不适。 热敷眼睛的方法 4 洗脸时可取一条清洁的毛巾浸泡在40℃的热水中，取出来后不要拧的太赶，立即趁热敷在额头和双阳部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷2-3分析，袋温度降低后再用水洗脸。

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