1、用户要仔细分辨电话的来源，防止有浑水摸鱼的高利贷平台，对于违法违规平台的催收电话要进行报警处理；

2、与催收平台的工作人员协商是否能延缓还款的期限；

3、打电话给通讯录里的重要联系人和熟悉的亲朋好友，告知其不要接听陌生的电话号码；

4、个人以积极的态度接听催收电话，争取还款延期的机会；

5、向贷款公司投诉催收人暴力催收的方式。

以上就是逾期防爆通讯录的方法。

逾期还款的后果

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1、借款逾期之后会产生相应的逾期利息，使用户还款的数额增加，还款的压力变大；

2、个人征信系统上会有不良的征信记录，日后申请贷款的时候只会难上加难；

3、或许会面临借款方别样的催收方式，扰乱个人的正常生活秩序；

4、或许会被借款方起诉，有打官司和入狱的风险。