每次上厕所，出来了就无比爽快，出不来就各种危害。其中脚麻就是个常见的现象，出来后一瘸一拐的，样子有多滑稽就有多搞笑。

　　原因

　　蹲久了脚麻是因为局部血液循环障碍造成的，蹲位时下肢是折叠的，或者被手压迫，下肢动脉的血压会高，阻碍了静脉的回流，导致静脉处于高压状态，使下肢的血液循环不畅，影响脚部血液供，出现脚麻。

　　危害

　　便秘、痔疮、JZ质量下降、头晕、脚麻。

　　建议

　　虽然不能边拉边活动，但可以控制时长，不要超过10分钟。平时多锻炼运动，除了肢体运动，让肠道也运动起来。
蹲厕所脚麻是什么原因（蹲厕所脚麻的建议）-编程知识网
　　少玩或不玩手机，也别看书，速战速决，就干一件事。

　　吃点助于通便的食物（蜂蜜水、猕猴桃、火龙果、粗粮）。