白噪音指的是：一段在各个频段上的功率大小都是均匀的声音。

　　由于许多人长期处于城市中的噪音地带，每天都经受着隆隆上升的噪音的摧残，因此白噪音能产生的作用是使人们暂时与这些噪音隔绝，处身在另一个环境中。
白噪音是什么（白噪音是什么样的声音）-编程知识网
　　在比较平稳的白噪音中，人们能更快地平复自己的情绪，使自己放松，让自己能更快地进入睡眠，同时提高睡眠质量。

　　所以，经常听白噪音也能提高人们调节自己情绪的能力，对于遇事易激动的人来说有非常大的好处。