当我们在电视剧中，我们可以发现明星的比例非常好，一些女明星有细长的脖子，非常优雅。通常我们把这种脖子叫做天鹅脖子，天鹅脖子的标准是什么？那我们来互相了解一下吧？

　　判断天鹅颈的标准

　　天鹅颈标签薄，长，直，皮肤必须细腻，紧张。具体来说，从下颚到锁骨的距离就是脖子的长度，标准长度应该是头部长度的一半，也就是0.5个头。天鹅脖子就像天鹅脖子一样，皮肤又长又光滑，有一定的弧度，所以脖子上穿的衣服会很好看。天鹅颈除了以上标准外，还要保证颈部没有向前倾斜的现象，颈部皮肤光滑紧致更性感，穿衣服也会好看得多。

　　天鹅颈怎么练

　　改变生活坏习惯

　　低头族的日常生活习惯可算是走路玩手机，坐车玩手机，时刻我们都在自己低头玩手机，其实就是这样很损伤以及脖子，会导致中国脖子后面起“富贵包”!改掉这些坏习惯，记得他们走路要挺直腰板;日常进行涂抹护肤品企业也要捎带涂抹一下脖子，避免长颈纹;不要暴饮暴食，合理控制饮食，脖子才会发展更加修长。

　　颈部运动

　　首先，挺直背部，伸直脖子，直视墙壁，然后抬起下巴，远离墙壁10秒左右，慢慢放下脖子，直到脖子感觉紧绷。

　　颈部按摩

　　从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后我们在用发展四个不同手指的关节处按压，再往两侧通过按摩开。重复使用按摩，会舒服但是很多。

　　调整睡姿

　　睡觉的时候可以尽量地平躺着，避免颈纹增加。不要进行侧卧或者不能趴着睡，这样会挤压中国脖子。

　　去除颈纹的方法

　　如何去颈纹之颈霜填充这些皱纹

　　由于颈部肌肤的特殊性质，专业的颈部护理产品比面部护理产品更清爽，所以主要成分是透明质酸、维生素b5和胶原蛋白等。使用颈霜和面霜，先用温和的洁面乳，然后抹上颈霜。除了经常使用宫颈膜。如果颈部皮肤比较柔软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则皮肤会比较松弛。当你去角质的时候，别忘了去角质你的脖子。最好选用细小颗粒的去角质产品，以螺旋式的方式从下往上揉搓按摩，将颈部后面的耳朵彻底清洗干净，然后用清水或湿毛巾洗净擦拭。

　　如何使用专业颈霜和颈膜去除颈部皱纹

　　严格管理来说，面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜中通常采用质地进行比较具有滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。如果你足够我们重视学生自己对于身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他一些地方发展更早显示你的年龄不断增长，或者通过家庭社会成员企业中有颈部更容易导致出现皱纹的遗传相关因素，可以得到尽早开始学习使用颈霜。颈霜的挑选工作重点问题就是其中滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以有效吸收，反而会造成毛孔堵塞。