如果经常穿梭于公园广场，可能会发现有趣的现象：大人们特别爱比较孩子，从身高体重到学习成绩。而身高是很多家长最关注的，因为这是别人对他的第一印象，于是很多家长就想要给孩子一个良好的身高条件。

　　所谓“5短”身材，就是指孩子的手臂短、脖子短、手指短、腿短、脚短，出现这五种现象的一般都不会太高。举个例子：脖子太短，即使两个人肩膀平齐，最终的身高还是低于其他人几公分。所以家长们要多留意孩子这五个部位的长度，拿不准的可以多与同龄的孩子比一比，早期干预很有可能会让他们长高，等再大一点效果就会差很多。

　　其实孩子未来高不高，小时候就有端倪。“五短”身材的孩子，家长及早干预，做好这3点娃身高还能蹿。

　　营养均衡

　　有不少家长发现自家孩子比其他孩子矮，就会慌了神，别人说什么就信什么，为此有不少家长受了骗，花钱买了教训。还有的家长在饮食上下足功夫，每天每顿都是骨头汤、棒子肉，这样做根本帮不到孩子。每天大鱼大肉对孩子无非有以下两种影响:一是消化系统不堪重负，直接罢工，吃进去根本消化不了，严重的可能会造成营养不良；二是孩子吸收了，营养却变成脂肪储存了起来，导致孩子变成了横向发展的“小胖墩”。

　　这里的营养均衡是指让孩子吃得健康，一顿饭要有荤有素，不能让他们只吃肉，也不能一点肉都不吃。对此不太明白的家长可以查一查适龄孩子健康营养的食谱，让孩子衡饮食长高个，别好心做了坏事。

　　高质量睡眠

　　高质量的睡眠对孩子身体发育尤为关键，但是事实上很多孩子的睡眠质量与时长都不达标。关于睡眠质量，家长们在孩子睡前不要让孩子吃太多，也不要让孩子喝太多水，让孩子卧室保持通风，给她选择适合高度的枕头等等。还要确保孩子有足够的睡眠时长，把干扰孩子入睡的手机、电视剧、电脑等电子产品早早收起来，督促孩子按时按量地完成作业，这样就能让他们晚上早点睡觉了。

　　运动要充足

　　生命在于运动，成长也在于运动。发育期的孩子，每天保持充足的运动会唤醒肌肉细胞，促进骨骼发育。“五短”身材的孩子，越早运动越好。除了刚刚提到的作用，充足的运动还可以让孩子晚上睡得更好，毕竟运动一天会消耗大量体力，晚上孩子比较困乏，更容易睡。也能让孩子身体更加充分地吸收食物中的营养，所以赶紧带着孩子练起来吧。

　　家长们也要有正确的观念，孩子长得高矮胖瘦其实没有什么大不了，毕竟遗传基因决定了大部分长相特征，无法人为地改变。只要把孩子培养成人成才，让她为社会做出自己的贡献，对生活充满信心，就是最好的教育。