引言：人生就是一个竞技场，不懂得博弈就输了人生。

自我博弈：战胜自我才能赢得精彩

当心被暗示成“不行”的人

暗示效应：指在对抗的条件下，用含蓄、抽象的方式，诱导他人的心理，对其行为产生影响。被诱导的人，按照一定的方法活行动或接受某种观点或意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

在生活中，不论自己现在处在多么艰难的困境中，都要多多鼓励自己，最大限度地给自己以肯定和支持，以帮助自己支撑起人生的信念风帆。因此，我们要学会自我调节，而且要多给自己一些肯定的鼓励和支持，以促使自己走向成功的彼岸。
在失败和失意的时候不要总是指望别人来安慰自己，而要学会进行自我调节，多给自己一些肯定和鼓励的心理暗示，从而在潜移默化下调整好自己的心态。

奇妙的启动效应在默默影响着你

启动效应：是一种现象，是指一个人之前接受到的信息会对之后出现的行为造成影响，这种影响通常个人感受不到。是一种自动化加工过程，它不需要意志力和注意力的参与。（不是所有自我控制的过程都需要消耗意志力）

利用启动效应来自我控制，也需对接收到的信息进行控制。如果你接收到积极的信息，就会让你的行为向积极一方改变；如果你接收到消极的信息，就会促使你的行为向消极一面发展。

攻心为上：“落点”越正越又说服力

占据主动：让对手自乱阵脚的心理策略

反向博弈：在不知不觉中干扰对方的心理

和解之道：化敌为友是高明的迎战策略

人际博弈：优质人脉是用心经营出来的

生存法则：把控心理才能赢得主动

职场博弈：在竞争中保全自己

谈判技巧：寻求己方利益的最大化

待续…
本书的作者为姜雨