为了避免交易价格过度的涨和跌，规定股票一个交易日内的涨幅和跌幅不能超过10%，股票上涨幅度达到10%即为涨停板，股票下跌幅度达到10%即为跌停板，这时就会停止交易。

如果要看一个股票的涨停，可以通过计算该股票一个交易日的涨幅，如果达到10%就说明该股票涨停了，也可以通过一些股票分析工具或者网站来查看涨停板。