想要补铁吃以下哪种食物更合适

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年7月10日的问题是问“想要补铁吃以下哪种食物更合适”，补铁吃什么食物最好，该问题正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！

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想要补铁吃以下哪种食物更合适

问题：想要补铁，吃以下哪种食物更合适？

选项：动物肝脏、菠菜

答案：动物肝脏，动物肝脏可以用来补铁，动物的肝脏含铁量非常丰富，动物的肝脏当中含有维生素a等，维生素也比较丰富，可以用于预防缺铁性贫血，也可以用眼干燥症。比如猪肝的铁含量22.6mg/100g，除此之外，鸡肝、鸭肝都是蛋白质、维生素A、磷脂、叶酸等营养物质丰富的食物，但也都是胆固醇含量较高的食物，如果有高脂血症需要谨慎选择。

想要补铁吃以下哪种食物更合适